巴旦木热量 巴旦木热量高为什么还可以减肥

【巴旦木热量 巴旦木热量高为什么还可以减肥】

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文章插图
1、热量:600大卡/100g 。
2、营养成分:脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白质19克、纤维素3克 。
3、食用巴旦木是会让人产生比较明显的饱腹感的,可以减少对其他高热量食物的摄取,而且巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收率降低,从而起到有效控制体重的作用 。适量的吃些巴旦木是不会发胖的 。