方法一：用跑步机练跑步；
方法二：如果没有跑步机，可选择练快走，从一个房间快走到另外一个房间，周而复始达到锻练目的；
方法三：也可以选择跑楼梯的方式 。
【怎样在家练习跑步】其他在家运动的方法：仰卧起坐、俯卧撑、跳高、跳绳等动作 。
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