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落枕是我们日常生活中很常见的现象 , 虽然不是什么大毛病 , 但也常常令我们束手无策 。落枕主要是因为枕头太高等原因造成的 , 表现为脖子酸痛、活动受限 。今天小编就给大家介绍几种快速缓解落枕的小妙招 。【拍打颈部】用小拇指那侧肌肉从上到下迅速击打颈部 , 此过程可能会伴随着疼痛 , 但两分钟左右落枕即可缓解 。
【按摩落枕穴】落枕穴如图所示 , 以大拇指的柔软部位按摩穴位 , 先轻按摩 , 几分钟后加大力度 , 按摩10分钟左右为佳 , 同时头部轻轻转动 , 逐渐使颈部恢复正常 。
【落枕后能快速恢复去上班的妙招 落枕了怎么办尽快能好】
【按摩最痛点】落枕之后 , 可用手轻轻按压颈部 , 找出最痛点 , 重点按摩最痛点 , 力道以感到明显酸胀为主 。重复几遍 , 可迅速松弛颈部痉挛的肌肉 , 缓解疼痛 。但过程较痛 , 不能耐受者请慎重 。
温馨小贴士这些方法都是对付落枕最快速有效的方法 , 其实 , 治疗落枕很简单 , 只要忍着痛活动落枕部位即可 , 但多数人因受不了这种疼痛 , 所以久久不能治愈 。
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