乳腺癌怎么预防最好方法乳腺癌怎么预防 _经验分享

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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，占全身各种恶性肿瘤的7%～10%，占城市女性恶性肿瘤的首位。部分患者因为害怕失去乳房导致身材变形，宁愿原则保守治疗，与其这样扞卫乳房，不如在日常生活中就做好预防工作，远离乳腺癌。【乳腺癌怎么预防最好方法乳腺癌怎么预防】乳腺癌怎么预防
改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。
保持适宜的体重过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。
穿稳固的文胸胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
切忌滥用药有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病，而且还会掩盖真实的病情，对健康不利。此外还要避免使用利尿剂，虽然利尿剂有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀，但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
热敷止痛热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

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