1、主料：西兰花 。
2、辅料：橄榄油、盐、鸡精、蒜 。
3、西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块 。
4、烧一大锅开水 ， 放少许食用油和盐 。水开后，将西兰花梗放进去略煮煮，再加入西兰花焯水至变得 。翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用 。
5、热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒 。
【怎样做西兰花】6、调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘 。
- 安慕希怎样做冰激凌
- 怎样区分仓鼠打架
- 咖啡茶叶一起喝会怎样
- 怎样辨别天珠
- 兔子肉和猪肉怎样做
- 高丽参怎样吃是最佳效果
- 鲁滨逊是怎样回到英国的
- 怎样挑好银耳
- 汉字是谁创造的怎样创造出来的
- 特种设备管理制度是怎样的