葡萄是肾衰的“触发器”？医生告诫：不想肾脏受损，3水果要少吃水果|肾病|杨桃|养生食谱

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最近，正是葡萄上市的旺季，李阿姨在水果摊上看到绿葡萄特别新鲜，便忍不住买了1斤回家。
回到家中，李阿姨将葡萄洗干净，拿去客厅和家人一起享用。然而，当她把葡萄端到客厅时，却听到电视里节目提到葡萄可能会“导致肾功能衰竭” 。
本来还高高兴兴的李阿姨一下愣住了。葡萄居然会导致肾衰？
事实上，关于葡萄是否会导致肾衰竭的说法可能是一种“谣言” 。葡萄除了美味可口，对健康也大有好处。因此，葡萄有“长寿果、菩提子、水果之神”等各种美誉。

?一、葡萄是肾衰的“触发器”？这3种水果都要小心！
广东卫健委在文章中介绍，吃葡萄好吃多。葡萄含有的类黄酮可以抗衰老；葡萄含有的葡萄糖等物质对疲惫的人群也有益处；葡萄籽和葡萄皮一起吃还可以预防心脑血管疾?。黄咸阎械亩嘀止嵊兄谙?，健脾益胃的同时还有利尿功能。
不过，葡萄虽然浑身是宝，却不是人人都合适。以肾病患者为例，他们就不适宜食用太多的葡萄。这是因为葡萄里的钾含量较高，普通人正常食用后都可以代谢出来。但对他们而言，这就有些困难。如果大量食用，还有可能加重病情。
除了葡萄，这两种水果也需要上肾病患者的“黑名单” 。
柑橘：柑橘类水果本身可以吃，但患者如果还要用药，就另当别论。柑橘类水果含有一种叫“呋喃香豆素”的化合物，能够抑制人体某些代谢酶的活性，导致对某些药物无法发挥代谢作用，随着药物的不断沉积，和残留在血液中的浓度升高，会让肾的负担更重；
杨桃：具有一定的肾脏毒性。虽然还不清楚这种导致中毒的毒素是什么，但动物实验证实，杨桃中的草酸盐具有一定刺激性神经毒素。近些年，国内外均有文献报道了在肾功能不全患者中杨桃中毒死亡率达20-40% ，杨桃含有的神经毒素可以穿透血脑屏障从而对神经系统产生毒性，轻则表现为恶心呕吐。重则表现为思维混乱、昏迷、意识不清及低血压、休克等危及生命。

?二、梨能养肾还能预防糖尿病，真的假的？
不是所有水果都不适合肾病患者。实际上，有一种秋天丰收的水果就对肾就非常好，那就是梨。
楚雄彝族自治州中医医院副主任药师余秋虹介绍，梨果鲜美可口，肉脆多汁，还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，有清肺养肺的作用。除了生吃，梨子还有多种吃法，比如晒干做出梨干、梨脯或者捣碎加工成梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。
那么，为什么肾病患者可以吃梨？这其实得益于梨的这两个好处。
减少肾结石风险：梨可以清热利湿，多吃梨可以增加人体水分和醇类物质，预防结石体积增大，而且梨中富含的苹果酸，可以碱化尿液，也可以预防肾结石。
减少糖尿病风险：梨属于低糖水果，而且钾含量只有约85mg ，多吃不会增加血糖波动风险，诱发2型糖尿病风险更低。
不过，山西医科大学第一医院方敬爱教授在文章中也有所提醒，肾病患者虽然可以吃梨，但也要根据自身健康问题适量摄入。此外，肾病患者吃梨还要注意几个问题。
吃对品种：不同梨的含钾量不同，鳄梨的含钾量会相对高一些。
注意搭配：梨是寒性食物，如果和螃蟹这样的热性食物一起吃，可能会导致腹泻。

?吃对办法：对于体寒患者而言，吃梨最好煮熟吃。
三、排尿次数多，代表肾好还是不好呢？
其实很多人吃水果不注意，多半是因为不知道自己的肾不好，或者误会了身上出现的早期异常表现。
比如，此前很多人以为排尿多就是肾不好，但肾不好的人反而是尿液较少。如果经常喝水却很少上厕所，抽血检查就会发现报告梨有“肾功能异常”的字样，少到一定程度还可能发展成“尿毒症” 。
所以，一定要留意身体给你发出的这些警告了。
1、疲劳乏力
肾不好的人往往会出现明显的精气神萎靡，经常感到疲惫，怎么休息也还是感觉身体提不起劲。有的时候甚至还会出现呼吸困难、胸痛、皮肤瘙痒等症状。

?2、尿液异常
肾脏受损后，导致血液混入尿液中，尿液中红细胞增多，会表现为肉眼可见的血尿现象。还有因为肾功能异常导致蛋白质进入尿液，造成尿液排出后泡沫增多，也就是俗称的泡沫尿。有这些异常尿液表现也要警惕肾受损风险。
3、水肿
肾功能不全的人身上一个显著特点就是水肿，包括腿部、面部都是出现水肿反应的重灾区。如果早晨起来水肿严重，还有高血压症状，那么最好尽快去医院就医。
4、食欲不振
肾病严重时，体内有毒物质无法通过肾脏代谢出体外，反而会通过血液循环危害到全身各个部位。因此困难出现食欲不振、皮肤瘙痒等症状。
总之，如果你也有上述症状表现，最好重视起来。如果无法判断是不是肾脏问题，可以及时筛查预防疾病。另外日常改善生活习惯，饮食作息注意，也是重要的护肾之道。
参考资料：
[1
《【养生】初秋宜吃葡萄，补气血、益肝肾！》.广东卫生信息.2022-09-09.
[2
《【药食同源】梨子一身都是宝，看看你吃对了没？》.楚雄彝族自治州中医医院.2023-07-14.
[3
《肾不好，身体有6个征兆?。ㄎ哪└＠?厦门大学附属第一医院互联网医院.2024-05-24.
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