2021血糖新标准或已公布，不再是3.9-6.1，来自查一下吧( 二 )

南瓜
南瓜是一种性温、味甘的食材，有消炎止痛、补中益气的作用，可以促进胰岛素的分泌，对降血糖有很好的辅助作用。
要想降血糖，这几种水果要少吃
火龙果
想必大多数人都曾吃过火龙果，与香蕉、葡萄等水果比起来，火龙果的味道平淡，红心火龙果的味道比较甜，所以很多人认为白心火龙果是一种含糖量低的水果，事实并非如此。
每100克火龙果中含有不到3克的果糖，除了果糖之外，每100克火龙果中含有接近八克的葡萄糖，总碳水含量较高。火龙果虽然不是很甜，但是糖尿病患者吃的太多也不利于稳定血糖。

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牛油果
与火龙果相比，含糖量较低，但是却含有丰富的脂肪，每100克牛油果中大约含有15.3克的脂肪。脂肪也被列为二型糖尿病的重要致病因素之一。
大量的脂肪会提高血液浓稠度，加大血管压力，作为心脑血管疾病的高发人群，糖尿病患者更应该严格控制脂肪的摄入量，所以在平时要少吃或者不吃牛油果。

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