运动对于改善糖尿病至关重要做好这3点对身体绝对有帮助！( 二 ) _健康小知识

因此，最好在饭后2小时进行运动，避免空腹运动。准备糖果、甜饮料等，以防出现低血糖症状。
相反，血糖过高的运动是非常危险的。如果您的血糖为300或更高，则可能是危险的，因为您的血糖升高会导致血酮的增加。

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安全也需要注意。特别是对于1型糖尿病患者，运动会导致血糖急剧下降。 1型糖尿病患者应该与他们的医生讨论这个问题，因为低血糖过低的话，会导致严重的、危及生命的情况。
注意饮食和胰岛素的使用，做好运动计划。此外，在运动前和运动期间检查您的血糖水平。
此外，如果出现周围神经和末梢血管损伤作为糖尿病并发症，则更应注意运动。并且穿柔软厚实的袜子和合脚的舒适鞋子。这样才能有效的防止运动损伤。
如果出现视力障碍并发症，您可能会失去平衡、跌倒或受伤。患有糖尿病和其他慢性或严重疾病的人也应咨询医生以制定适当的锻炼计划。
您还应该定期检查您的健康状况。如果脚部的感觉因糖尿病而变得迟钝，您有时可能不会感到脚带来的疼痛感。

运动对于改善糖尿病至关重要 做好这3点 对身体绝对有帮助！( 二 )

运动对于改善糖尿病至关重要做好这3点对身体绝对有帮助！( 二 )