身体下半身胖怎么减女人下半身肥胖怎么调理 _经验分享

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女性下半身肥胖，上半身偏瘦的话，这样的身材看上去就很不均匀，严重影响美感，而且如果是由于一些不良习惯导致的肥胖，还会对健康有一定危害，那么女人下半身肥胖怎么调理呢?内分泌紊乱导致下半身胖怎么办雌激素分泌异常是导致下半身肥胖的常见原因，避孕药和减肥药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪囤积，因此女性在选择服用这类药物时，应该注意选择含雌激素低的药物，并注意服用时间。
走路姿势不对导致下半身胖怎么办有的女性走路姿势不正确，鞋子穿的不对也容易导致下半身肥胖，这类人群应该注意正确的走路姿势，脚后跟要贴到地面，脚尖要有踢地感，并且最好少穿高跟鞋走路，以免双脚承受压力太多，不但影响足部健康，脚部脂肪无法完全燃烧，还会导致脊椎跟着吃不消。
饮食不当导致下半身胖怎么办这类人群应该注意控制好饮食，少吃高脂肪，含盐份多的食物，多吃低脂肪，高纤维的食物，并结合运动来消除囤积的脂肪，此外还可以选择一些消水肿的食物或是茶饮，加以穴位按摩来消除肥胖。
站立时间常导致下半身胖怎么办长期站立的人群小腿肌肉容易浮肿，这类人群可以通过泡澡的方式来松弛肌肉，在泡澡的时候按摩小腿，使血液循环长腿，改善浮肿紧绷的现象;此外锻炼的时候要注意，腿部肌肉不要过度锻炼，以免肌肉更紧实。
经常跷二郎腿导致下半身胖怎么办经常跷二郎腿的话，容易阻碍腿部血液循环和淋巴循环，导致下半身浮肿，这类人群可以早每天洗过温水澡之后，用专用的按摩精油按摩小腿或者足底，来帮助缓解下半身浮肿，防止腿部脂肪堆积。
久坐不动导致下半身胖怎么办坐着不动的时间过长尤其容易造成下半身胖，这类人群每坐一个小时应该站起来活动活动，并且按压臀部穴位，帮助促进臀部气血循环，洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗臀部刺激穴位，以缓解下半身肥胖现象。
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