女性荷尔蒙不足的症状荷尔蒙不足什么症状 _经验分享

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女性的体内也存在些微的男性荷尔蒙，但如果睪丸素水平过高，可能会出现健康问题，像是多毛症、痤疮、月经不顺、头发脱落等。但可以多吃黄豆、坚果来补充女性荷尔蒙，降低男性荷尔蒙的水平。女性睪丸素过高的迹象毛发异常生长如果睪丸素过高，有可能会出现多毛症。这表示脸和身体的毛发会异常生长。最常见的区域像是下巴、脸颊、上嘴唇、胸部、背部，甚至是腿。
容易出现痤疮虽然脸上出现痤疮是常见的问题，但在这种情况下，女性可能会有严重，并且持续的痤疮，没有任何药物可以轻易治好。
体重突然增加如果有很高的睪丸素水平，也可能会体重突然增加。此外，也可能会有强烈的食物渴望，不论是过咸或是含糖食物。
容易月经不顺如果睪丸素水平过高是因为多囊卵巢综合症，月经会变得非常的不规律，会影响生育能力，导致不孕。
头发容易脱落【女性荷尔蒙不足的症状荷尔蒙不足什么症状】 如果经常掉头发，并且头发开始变薄，这也可能是身体睪丸素水平过高的原因。不过，造成头发脱落的原因很多，不一定是睪丸素的缘故。
阴蒂大小增加阴蒂是女性生殖系统的一部分，阴蒂大小有可能会因为肾上腺或是卵巢肿瘤而变大。这可以透过及时的诊断和药物来治疗。
如何增加体内女性荷尔蒙摄取某些食物某些食物含有天然的女性荷尔蒙，像是黄豆、芝麻、葵花子、洋葱等。可以将这些食物纳入日常饮食中，经常食用。
可服用补充剂如果没办法经常食用含有女性荷尔蒙的食物，也可以服用补充剂，像是月见草油和大豆异黄酮，帮助补充女性荷尔蒙。
吃不饱和脂肪不饱和脂肪酸可以帮助维持荷尔蒙的水平。所以可以多吃含有ω-3脂肪酸的食物，像是坚果、鱼肉、酪梨等。
补充维生素D 维生素D也可以帮助维持荷尔蒙的平衡。因此，适当的曝晒一点阳光，或是服用维生素D补充剂，都能帮助补充维生素D 。

女性荷尔蒙不足的症状 荷尔蒙不足什么症状

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