1、主料:银耳,海带结,丝瓜,西兰花,玉竹,各适量,猪瘦肉50克,盐,花生油各适量,白糖适量,鸡精依个人口味 。
2、银耳提前泡发好,去除黄色硬蒂,海带也提前泡发好,洗干净将海带切段打成结(煮汤脆口),玉竹也提前泡好,三样备用 。
3、西兰花洗干净切小花朵,丝瓜刨皮切四方小块备用 。
4、猪瘦肉切薄片备用 。
5、锅热油先将丝瓜爆炒一下(此法煮熟的丝瓜特别清甜) 。
【润肤蔬菜汤如何做】6、丝瓜炒一下,接着注入清水(想多汤就注多些水),大火烧开,加入银耳,海带结,玉竹一起煮6分钟 。
7、6分钟后,打开锅盖,将西兰花和瘦肉一并下锅煮约6分钟即可,出锅前加入盐适量,白糖作为调味品下—点,鸡精随意,拌匀出锅!
- 皮肤过敏吃什么水果蔬菜好 皮肤过敏吃什么水果
- 成都龙泉有那些蔬菜批发市场
- 南海大部分采用大棚蔬菜的原因
- 肉炒时蔬教程
- 蔬菜大棚里粪虱子怎么杀
- 月经期不能吃什么蔬菜 月经期不能吃什么
- 蔬菜喷农药几天可以吃
- 水果和蔬菜的区别谁的营养价值高些 水果和蔬菜的区别谁的营养价值高
- 维生素c蔬菜含量排名 维生素c蔬菜含量排名表
- 梨英语怎么写,菜谱英语