经期恶心怎么办快速缓解经期恶心怎么办 _经验分享

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月经是我们每一个女性朋友的一种正常的生理反映，很多女性在月经期间会出现一些不必要的反映，痛经，呕吐。这是很多女性朋友都在关注的一个问题，那么，经期恶心怎么办呢？可热敷下腹部如果你是因为生理期疼痛引起的恶心感，可以利用热水袋热敷下腹部，帮助舒缓肌肉痉挛和疼痛，这能帮助减少刺激胃液分泌，减少恶心。
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可饮用生姜茶生姜具有舒缓恶心的作用，很适合用来治疗生理期或是怀孕期间的恶心。你可以将生姜切片泡热水饮用，或是直接咀嚼生姜片。
维生素C和镁如果你是因为偏头痛引起的恶心感，可以服用2片维生素C和2片镁，有助于舒缓你的偏头痛和恶心。维生素C可以减轻炎症，镁可以放松肌肉。
饮用洋甘菊茶洋甘菊茶具有镇定的效果，可以帮助你放松肌肉，减轻生理期间的肌肉痉挛，并让你放松，减少你的腹痛和偏头痛。
要避免咖啡因月经期间饮用咖啡因饮料除了可能引发偏头痛的恶心感之外，还可能会导致水分流失，造成更多生理期的不适。因此，最好避免饮用咖啡因饮料。

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