脚扭伤了怎么好的快

首先要马上休息,避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化 。
然后冷敷,尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷 。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛 。有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去 。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷 。
【脚扭伤了怎么好的快】最后到医院去做X光检查 , 脚部扭伤一般不会骨折,常见的是软组织损伤和韧带拉伤,拍片子是为了排除骨折或者关节错位 。如果没有骨折和关节错位,就可以进行下一个步骤的治疗 。