雨水节气如何养生

1、雨水季节,气温开始升高,北方冷空气活动仍很频繁,天气变化多端 。既然这说到个季节冷空气活动频繁,就不能不提人们常说的“春捂” 。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则 。
2、初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单 。但此时北方阴寒未尽,气温变化大,虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病 。所以此时注意“春捂”是有一定道理的 。
3、这种变化无常的天气,容易引起人的情绪波动,乃至心神不安,影响人的身心健康,对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利 。
【雨水节气如何养生】4、为了消除这些不利的因素,除了应当继续进行春捂外,应采取积极的精神调摄养生锻炼法 。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用 。