1、对于高血压患者 ， 需要注意低盐、低脂饮食 ， 每天的盐摄入量控制在6g以内 。记住一句话 ， 吃含钾高的食物 ， 或具有利尿功能的食物 ， 在一定程度上都具有降血压的功效 。
【降血压的食物有哪些】2、吃含钾高的食物 ， 主要因为细胞内外的钾钠平衡依靠钠钾泵维持 ， 多食用含钾丰富的食物 ， 钠离子就会转移到细胞外 ， 增加钠和水的排出 ， 达到降压的作用 。利尿作用也是增加钠和水的排出 ， 含钾丰富的食物有白菜、菠菜、豆角、土豆、橘子等 。具有利尿作用的食物有芹菜、西瓜等 ， 这些食物都比较适合高血压患者吃 。
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