办法一：在日常饮食摄取营养要均衡，牛奶、蛋和海鲜很有营养但亦容易引起过敏应特别注意，可以选择其一，先停食一周，一周后再恢复食用观察是否会产生过敏反应，逐一试验，若有过敏，则先停食 。
办法二：早上起床时先喝热开水，按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用温水刷牙洗脸，洗澡洗完头一定要吹乾头发、可用吹风机吹大椎穴，以温暖肺经、督脉，头顶部百会穴与足双膝眼下方三吋之足三里穴，鼻过敏可以慢慢地改善 。
【过敏性体质怎么改善】办法三：地毯、窗帘、衣橱等易附有尘蹒，应常清洗，以消灭尘蹒之存在，也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，平时多加运动，放松身心，再配合药膳饮食及按摩来增强免疫力，假以时日对过敏体质会有显著的改善 。

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