文章插图
肝脏有贮藏血液,调节血液的作用,肝脏一旦有问题,气血就会不通畅,这时通过按摩肝经可以一定程度上疏通肝经气血,那么按摩肝经的最佳时间是什么时候呢?按摩肝经的最佳时间【肝胆经按摩最佳时间 按摩肝经的最佳时间】 春季宜应肝而养生,肝开于窍,肝胆经脉上联于目系,
肝经养生最佳时间是丑时:即凌晨1:00-3:00之间,气血在丑时流注肝经,肝血需要在丑时推陈出新,清除废旧的血液,产生新鲜血液,所以说丑时是修复肝脏的的重要时刻,但这个时间人都处于睡眠状态,所以按摩肝经最好临睡前进行 。
按摩肝经的好处肝经有增强肝气,缓解高血压的功效,对中老年人“三高”预防有一定功效,另外,经常按肝经还可以排毒减肥,故肝经还是女性保健常用的一条经脉 。
按摩肝经的顺序采用平坐,从大腿根部一直敲打到脚部,或者平躺在床上,一条腿伸直,另一条腿向内弯曲,然后请人帮忙敲打,每条腿敲打3-5分钟 。
肝经主要穴位分布大敦:在足大趾末节外侧,距趾甲角约0.1寸处,有回阳救逆,调经通淋的功效 。
行间:位于足背侧,在第1,第2趾趾间的趾蹼缘后方的赤白肉交际处,有清肝泄热,凉血安神,熄风活络的功效 。
太冲:位于足背侧,第一跖骨间隙后的凹陷中,是太冲和足厥阴脉交汇的地方,有平肝泄热,清利下焦的功效 。
中封:在足背侧,胫前肌腱和伸拇长肌腱之间 。有清泻肝胆,舒筋活络,通利下焦的功效 。
蠡沟:位于小腿内前侧,内踝上5寸处,在腓肠肌肌腹和胫骨内侧面的沟中 。有疏肝理气,调经止带的功效 。
曲泉:位于膝内侧,腘横纹内侧端,股骨内侧髁后方,半腱肌,半膜肌终止端前方的凹陷中 。有清利湿热,通调下焦的功效 。
肝经主治疾病本经腧穴主治肝胆,泌尿生殖系统,神经系统,眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病,如胸胁痛,少腹痛,遗尿,遗精,月经不调等症 。
- 养肝护肝按摩哪里好 养肝护肝按摩哪里
- 心包经络按摩 按摩心包经的功效
- 按摩肝经有什么好处 肝经按摩有用吗
- 足阳明胃经什么时候按摩好 足阳明胃经按摩顺序
- 胃疼怎么按摩图 胃疼按摩哪里会缓解图
- k205次列车时刻表途经站点名称,k205次列车时刻表查询绵阳到济南
- 欲言又止下一句经典回复,结婚好处经典回复
- 钓鱼打油诗大全顺口溜大全,美食打油诗大全顺口溜大全
- 有哪些关于诗经的名字
- 七绝古诗带拼音,经典七绝古诗