【覆盆子每次吃多少 覆盆子一天吃多少为宜】
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1、建议鲜品100-150克 ， 干品6克 。
2、覆盆子作为水果食用时 ， 食用的数量并没有严格的规定 ， 偶尔多食少食影响不大 ， 不过 ， 由于覆盆子是温性的食物 ， 长期大量进食的话 ， 除了可能上火 ， 还可能存在轻微腹泻的风险 ， 因此建议新鲜覆盆子一天吃100-150克是比较妥当的；若是将覆盆子作药用 ， 用量一般在6-12克 ， 而日常保健一天吃6克为宜 。
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