【铁棍山药皮能吃吗】铁棍山药的根皮含有丰富的微量元素铜，所以不去皮食用无害 ， 亦可补充铜元素 ， 铜是构成身体氧化酶的重要离子 ， 有很多特殊的必须的生理作用 。但不刮皮吃起来很粗涩，有些难咽，口感很不好，最好还是刮皮吃

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