1、主料：葵花籽500克 。
2、辅料：水适量 。
3、做法：
　?。?）准备好生葵花籽 。
　?。?）葵花籽倒入盆中，用自来水充分冲洗干净 。
　?。?）彻底沥干水分 。
　?。?）葵花籽倒在微波转盘上，薄薄一层，摊匀 。
　?。?）微波转盘送入微波炉 。
【自己种的葵花籽怎么做】　?。?）调至微波高火4分钟 ， 烤至瓜子干燥无水汽；再调至微波烘烤档2分钟即可 。

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