发现一个奇怪的现象：一个人改命最快的方式是练瑜伽减脂

网上有句话说，击垮一个成年人，一张体检报告就够了！想起来早些年在健身房遇到的一个姐姐，她做财务工作，每天工作任务很重，费脑又费神，晚上回家辅导孩子学习，然后做家务到很晚。

有天去体检，发现体检指标各种红灯，乳腺增生、囊肿、慢性咽炎都找上门，医生说都现代人精神太紧绷，亚健康的表现。于是这位姐姐开始自己的瑜伽之路，一练就是5年，改变自己的作息时间早睡早起，第四年体检的时候增生和囊肿消失了。

有一个自己很喜欢的瑜伽博主，说她自己有很多年的胃食管反流，特别是吃过午饭后，食物一会从食道里流出来，看了很多西医中医都效果不明显，于是她放慢了吃饭的速度，依靠自己对身心的觉察，通过练习呼吸，稳定了情绪，最后胃食管反流被治愈了。

看了很多中医的书，发现很多医生在日常生活中都会进行冥想和静坐，用来收摄身体能量，养精聚神，精神世界充盈安稳了，身体的健康也会得到改善，身心的健康是一体的，可惜现代人只在意看得到的身形，不在意看不到的心形。

生活中常常有人说“我的性格几十年都是这样改不了！”我们去过的地方，遇到的事物，面对各种状况，身体和头脑采取的行动都会编写在自身的程序系统里，传统瑜伽和佛教里把这些自身固有的模式叫业力，于是我们成了情绪的傀儡，而瑜伽练习是来帮助我们清除业力的。

一个人如果一味靠浓烈的悲欢喜乐来驱使自己的生命，必将横冲直撞伤痕累累。瑜伽练习让人看到自己固有的业力模式，让我们下定决心带着意识去改成自身的程序模式，让人清楚地觉察到自己的行为是靠内在支配的，而不是靠外在支配。

杨绛先生说，生活一半柴米油盐，一半星辰大海。放一点盐，它就是咸的；放一点糖，它就是甜的。想调成什么味，全凭自己。

猛然发现自己成长最快的几年是结婚后有了猪哥的这几年，都是第一次当爸当妈当娃，学会跟家人融洽相处好好沟通是最重要的事。永远不要在小事上消耗家人，有时候一个温暖踏实的拥抱可以抵万难。

家是讲爱的地方，不是讲理的地方，婚姻的意义不是拖垮彼此而是成就彼此，孩子是父母的影子，一个家庭的财富不是金钱，而是养出一个宽厚善良的孩子。
【发现一个奇怪的现象：一个人改命最快的方式是练瑜伽】

如果单看外在呈现出来的实相，每个人的能力千差万别，有人月薪过万，有人月薪几千，有人擅长写作，有人擅长分析，有人厨艺精湛，有人唱功了得，我们不是想拥有什么样的能力就会获得什么样的能力。

而瑜伽告诉我们外在获得什么样的能力并不重要，只要身体和内心能保持统一，人就会获得专注，专注会让人收获内在的平静和安宁，每个人都有能力让内在生命变得幸福，这样活着才能随心随意，才会变得轻松不费力。