关节出问题会寸步难行，伤害关节的行为别再做，如何养护关节？( 二 ) _健康小知识

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2、使膝盖处于保暖状态
每一个想要养护关节的人，在日常生活中，哪怕是在炎热的夏季，吹吹空调也要尽可能对膝盖做出重点的保护，避免因为过凉的空气对关节造成极大的损伤，因为损伤一旦产生，往往是没有办法彻底恢复的。

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3、有小病痛不忍耐
在现实生活中，每个人都可能会遭遇膝关节变形或膝关节疼痛的情况，虽然这样的病痛并不会要了人的性命，但是，如果长期性的忍耐，也会使关节出现严重的变形，而且膝关节的结构相对是比较复杂的，不管是半月板的伤害，还是其他的韧带受伤，都可能会影响晚年的生活。
因此，对这部分人来说，一旦膝关节出现严重的疼痛或有不适症状时，切忌不可忽视，同时也不能忍耐，只有及时就医，才能第一时间将隐患消除。

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4、注意合理性补钙
对每个想要养护膝关节的人来说，在日常的生活中，到了一定年龄，一定要注意补充钙，这是非常关键和重要的。
从某种程度上来说，只要关节不是外力受伤导致的病痛，大多都是因为骨质疏松造成的，所以，及早的补钙也能降低关节各种疾病滋生的概率。
参考资料：
1、《膝盖不好寸步难行！各年龄段膝关节“保养指南”》
2、《膝盖损伤，寸步难行！最伤膝盖的5个习惯，快看看你有没》
【关节出问题会寸步难行，伤害关节的行为别再做，如何养护关节？】3、《膝盖不好，寸步难行！养护膝关节，康复治疗师教你“伸膝操”》