第一、 接纳自己
努力克服自己，也可以尝试一些积极的自我疗法 。例如接纳自我，这样可以从停止对自己的挑剔并开始正缺认识自我 。
第二、 正确认识
对脸红要
采取顺其自然的态度 ， 允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环 。
第三、 提高自信心
【克服害羞脸红小窍门】进行自信心方面的训练 。人前容易脸红的人 ， 多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养 ， 克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用 。
第四、 放松心情
人会脸红跟自己的心态是有直接的关系的，建议你放松心情，保持情绪稳定，这样在一定程度上可以改善容易脸红害羞的情况 。

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