中老年人偏头痛会带来很多困扰，经常偏头痛的人要养成7个好习惯( 二 )

而头皮的过度刺激，也会引发偏头疼，所以，对经常头疼的人来说，一定要注意因为环境改变而造成的过大温差，从某种程度上，也能减少偏头疼情况的出现。

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5、适当运动，增强身体活力
对每个想要远离偏头疼的老年人来说，在日常生活中，好心情和适量的运动也是必不可少的。
运动是为了让身体有更强的活力，增加身体的新陈代谢速度，从而能减少偏头疼症状的出现，运动会使身体也会分泌快乐因子，因此，也能缓解偏头疼。
6、减少酗酒、吸烟的频率
对经常头疼的人来说，在日常生活中酗酒最好能戒掉，酒精对身体和神经的刺激相对是比较大的，所以，才会频繁性出现头疼的情况。吸烟，对身体的伤害也是不能忽视的，当吸烟、嗜酒这两个习惯戒掉后，偏头痛的毛病在很大程度上能得到遏制。

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7、止疼药物要慎用
对每个经常性偏头疼的人，虽然使用止疼药可以减缓头疼的痛感，但是一定要控制用量，如果频繁性的头疼，长期使用止痛药，只会给身体增加负担，使偏头疼变得更难以治疗。
参考资料：
1、《经常偏头痛的人要留心：可能是3种严重疾病的“警告”信号！》
2、《偏头痛不容小觑，这些事项你不得不注意！》
3、《夏季老年人偏头痛经常发生，千万不要忽视，可能是身体“预警”》