1、要从自身做起 ， 打篮球很讲究协调性 ， 不管是在打球的过程中 ， 还是训练的过程中 ， 没有好的协调性的 ， 在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧 ， 要保持锻炼 ， 锻炼自己的协调性；
2、锻炼传球 ， 传球的时机 ， 力度 ， 方法是要练习的 ， 篮球是一个团体运动 ， 传球的好坏是至关重要的；
3、投篮练习 ， 要寻找到一个适合的投篮方式 ， 勤加练习；
【想要份篮球训练的方法和手段】4、上篮练习 ， 以协调性为前提 ， 协调性好了之后 ， 再根据规则 ， 慢慢找抖手腕的感觉；
5、基础的东西学会后 ， 多看看战术 ， 简单的挡拆 ， 掩护 ， 跑位 ， 随着

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