1、橘子:冬季的应季水果 , 不仅口感酸甜 , 营养丰富 , 且还有很多的药用价值 。橘子中含大约80mg维生素C , 胡萝卜素 , 叶酸等营养成分 , 具有抗氧化 , 抗过敏的作用 。
2、火龙果:.抗衰老有抗氧化 , 抗自由基 , 抗衰老的作用 , 美白皮肤消除氧自由基 , 具有美白皮肤的作用 , 有助于毒素的排除具有减肥 , 降低胆固醇 , 润肠 。
3、榴莲:滋阴强壮 , 疏风清热 , 利胆退黄 , 杀虫止痒 , 补身体 。可用于精血虚须发早白 , 衰老 , 风热 , 黄疸 , 皮肤瘙痒等症 。
4、西瓜:清热解暑 , 养阴生津 。可以很快缓解夏天流汗过多引起的口渴 , 体液流失过多等现象 。
5、香蕉:香蕉能帮助内心软弱 , 多愁善感的人驱散悲观 , 烦躁的情绪 , 保持平和 , 快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量 。
【什么水果最好】6、梨:水分充足 , 富含维生素和微量元素碘 , 能维持细胞组织的健康状态 , 帮助器官排毒 。
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