最简单的日常养生妙招

用手指梳头 。双手手指微微弯曲,用指腹轻轻按摩头皮,像洗头时那样,来回梳理、按摩,感觉闷的地方可以多按压 。这样可以放松头皮,刺激头顶血液循环,工作间隙就可以做哦 。
干洗脸 。小时候体育老师就教过,这个对皮肤紧致和提高免疫力很有用的 。双手从额头往下挫到下巴,然后再从下巴网上提拉至额头 , 每天早上做二十下,对预防感冒也有好处 。
【最简单的日常养生妙招】牙齿上下叩击 。抿紧嘴唇,让上下牙齿轻轻敲击,坚持二十下 。这个方法能有效改善口腔和脑部的血液循环,长期坚持,有预防耳鸣和牙齿松动的作用 。可以在每天睡前或者无聊发呆时进行 。