1、首先我们登陆QQ ， 点击头像 ， 进入设置界面 ， 然后选择联系人、隐私 。
2、下一步就是选择“手机通讯录”点击“启用” ， 进行验证 。
3、点击“查看手机通讯录” ， 然后就是允许QQ读取通讯录的各种权限 。
【通讯录电话号码消失了怎么找回】4、接着进入备份通讯录的界面 ， 就可以备份或者恢复通讯录信息了 。
5、上面的方法要是不行的话 ， 我们还可以使用这样的一个恢复方法！在手机上下一个下图中的工具 ， 打开工具进入下一步！
6、接着我们可以看到下图这样的界面我们点击使用通讯录恢复 ， 经过一段时间的通讯录修复 ， 我们就可以将修复好的通讯录恢复到手机上了！

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