第一：双杠，单杠等锻炼长期坚持下去，配合加强营养补充，适当的补钙，对身体长高是有一定好处的 。
第二：跳跃，悬重，游泳等运动的长期活动能促进身高增加，因为它们可以使身体得到拉伸，从而身高会得到一定提高 。
【什么运动能长高】第三：长期的弹跳运动也可以使人的身高增加，人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳，跳皮筋 ， 蛙跳 ， 纵跳摸高等弹跳运动 ， 可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长 。

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