1、煮粥时里面加上黑豆，可以用薏米，莲子，枸杞，红枣，黑豆，黑芝麻，一起煮粥 。
2、在煮粥之前尽量将黑豆浸泡3个小时，这样熬出来的黑豆粥，才会更加的细嫩 。
3、也可以用黑豆，红枣，黄豆 。黑芝麻 。一起打黑芝麻糊，将黄豆和黑豆，浸泡，一个小时左右 。
【腿抽筋黑豆的正确吃法】4、将红枣去核，将食材直接的放入豆浆机中，打成米糊，喜欢吃糖的朋友，里面还可以加上一些少量的冰糖 。

• 笋干鸡块怎么做
• 肯德基鸡腿的详细做法，只要掌握窍门
• 阔腿裤搭配什么毛衣好看
• 炖好的羊腿肉如何吃
• 小学生瘦腿方法12岁
• 二腿皮肤发亮是怎么回事
• 黑豆食用方法有哪些
• 黑豆怎么炒熟
• 蒜香烧鸡块的做法
• 用什么办法可以减掉肌肉