木耳热量高吗 银耳木耳热量高吗


木耳热量高吗 银耳木耳热量高吗

文章插图
1、黑木耳的热量是不高的,因为我们吃一碟黑木耳所摄入的热量才只有21大卡,这要比很多蔬菜水果的热量低很多了 。因此黑木耳应该算是低热量食物了 。
【木耳热量高吗 银耳木耳热量高吗】2、每100克的黑木耳所含有的热量为21大卡,一碟黑木耳大约正好是100克,因此其所含有的热量就是21大卡,需要我们散步14.5分钟才能将这些热量消耗掉 。另外,100克的黑木耳里面所含有的脂肪大约为0.2克 。