怎么让女孩戒烟

1、首先让女孩能够按照时间段划分 , 记录每天吸烟的量到底是多少 , 在记录的时候就会不自觉的减少吸烟的量了 , 而且比如说按照每周记录的话 , 就会发现女孩的吸烟量也还是比较大的 。这样每天都减少一些 , 等到下次再汇总的时候就会有不小的成就感 , 坚持下去的动力也会更强 。
【怎么让女孩戒烟】2、另外 , 每天吸烟的最高量一定要控制住 , 不能只是记录就完了 , 应该按照女孩的计划执行 , 不能随意的按照想法 。如果这样的话 , 等到烟瘾上来的时候很容易出现控制不了的时候 。另外多让家人或者是朋友进行监督也是个不错的办法 , 也会更加帮助女孩完成每天的任务量 , 逐渐减少 。
3、根据女孩的情况适当的锻炼身体 , 如果想要备孕的话体力也是非常重要的一项内容 , 这样不仅仅能够消除体内的有害毒素 , 让其在体内的存留量更少 , 而且也能够增强女孩的抵抗力和免疫力 。此外也要注意女孩的饮食 , 多吃蔬菜和水果 , 能够补充必要的营养素 , 而这些物质也会成为女孩抵抗病菌的重要力量 。