玉米小米粥吃了会胖吗


玉米小米粥吃了会胖吗

文章插图
1、吃玉米粥不会胖的 。
【玉米小米粥吃了会胖吗】2、玉米是人们常食的一种粗粮,不但营养丰富,而且还含有各种维生素及矿物质,以及大量的膳食纤维,有助于消化,能够增加饱腹感 。如果吃玉米粥,最好在晚餐吃,不但有助于消化,还能促进排便 。但也要注意,掌握适当的量,不要吃得太饱 。如果怕身体过于肥胖,平时也要积极参加体育锻炼,适当控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入 。