1、反复记忆 。
2、找到适合自己的方法 。
3、脑波与记忆的关系 。放松中的专注 , 是脑波最佳状态 , 或记忆的最佳状态 。这是大脑的动作规律 , 即脑波频率超高 , 表示大脑运转加快 , 人只有在这时才能进入发挥才能和学习强化记忆超强记忆状态 。
【怎样才能保持长久记忆】4、召唤a波 , 在不被干扰的地方坐下 , 闭上眼睛 , 自然呼吸 , 这时全身放松下来 , 想自己快乐的事情 , 脑部产生a波 , 有利于记忆 。
5、保持乐观 , 强化音乐感 。一方面 , 要乐观自信 , 持之以恒 , 在这种心态下 , 求学求知;另一方面 , 重视音乐的神奇力量 , 科学家发现 , 人的听觉器官中的每一根神经只接收一种频率的音响 , 音乐是一定频率的声波的振动 , 它被人体接收后 , 与人体内各个振动系统相吻合 , 于是产生共振 , 引起愉悦 , 振奋 , 并增强记忆产生良好效果 。尤其 , 身心健康 , 不断为大脑补充能量 , 这也是增强记忆的体能基础条件 。
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