最有营养的牛奶有如下几种：
1、舒化奶 ， 利用乳糖酶将乳糖部分分解 ， 使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶；
2、高钙奶 ， 牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高 ， 还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等；
3、早餐奶 ， 加入核桃、红枣、原麦、花生 ， 让营养更加的丰富；
【哪种牛奶最有营养】4、高温灭菌奶 ， 采取的是大于135度的高温瞬时杀菌 ， 保质期较长 ， 一般为40天左右 ， 甚至更长 ， 在常温下储存即可；
5、巴氏消毒奶 ， 采取的是低于70度的低温消毒 。保质期较短通常不超过10天 ， 需要在4度下冷藏 。

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