蒸桑拿一般蒸多久为好

一般蒸10-15分钟为宜 。
【蒸桑拿一般蒸多久为好】蒸桑拿加快血液循环,有利排除体内毒素 。桑拿时,人全身置身于恒定的高热雾汽之中,通过大量的排汗散热,肌肤毛细血管充分扩张,血液循环加快,体内的组织细胞得到更多的氧气和营养,淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外 。因此,蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效,同时它还能加速皮肤新陈代谢,增强皮肤的弹性和光洁度 。