第一方面：平日可坐在地上 ， 将一只脚抬高成直角 ， 以拳头拍打小腿 ， 每边可做5分钟 。这个方法要不断的去坚持才有效果 ， 如果只是坚持一段时间效果会非常不明显 。
第二方面：.当假日时 ， 不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中 ， 让小腿浸泡一段时间 ， 就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作 ， 加速血液循环 。还要加强锻炼才行 ， 这样才有帮助 。
【如何瘦腿的简单方法】第三方面：躺在地上 ， 脚向上伸直与身呈90度 ， 以一条长形毛巾跨过脚背 ， 两手伸直 ， 脚尖踮高 。还可以通过骑自行车来改善 ， 这个方法也是非常健康的方法 。
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