吃什么增长记忆力

【吃什么增长记忆力】1、鱼肉营养丰富 , 可以增强记忆力 , 可以提供高蛋白、高营养、高维生素的饮食 , 是属于优质蛋白质 。
2、核桃对记忆力也有改善的作用 , 核桃对心脏的健康有积极的影响 , 吃核桃比较的美味 , 也可以满足饥饿感、提高记忆力 , 但是不要过量使用 , 容易引起高脂血症 。
3、燕麦片含有多种维生素、矿物质 , 有利于大脑的营养素 , 相对于热量来源 , 燕麦片是比较好的食品 。