儿童睡前吃苹果好吗 睡前吃苹果好吗


儿童睡前吃苹果好吗 睡前吃苹果好吗

文章插图
1、晚上临睡前吃苹果是不好的,一般来说,睡前不建议吃水果,防止影响到睡眠质量 。可以放在晚餐后吃,睡前要进入到休息状态,吃苹果会增加胃肠负担 。
2、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木 。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖 。
【儿童睡前吃苹果好吗 睡前吃苹果好吗】3、苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量 。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称 。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。