1、红糖是热性的食物 ， 不仅能补充女性体内流失的血液 ， 还能很好温暖的身体 ， 从而有效缓解肚子疼痛的症状 。
【教你5个暖宫小方法】2、那几天一定要注意保暖 ， 尤其是天气寒冷的时候 ， 切记不可受凉 ， 雨雪天气更要注意 。
3、如果出现黑色的块状 ， 就表示可能不经意间受凉了 ， 要注意保暖和调养 。
4、那几天腹痛难忍 ， 必须需要卧床休息 。将暖水袋放在小腹 ， 就会明显缓解疼痛 。
5、多泡脚 。保持水热 ， 并且是最好深一点的烫脚盆 ， 可以放些有益于暖宫的物质 。泡脚时直到全身出汗为止 ， 经常这样泡脚不会痛经 。

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