预防血栓找上门，从形成原因入手，坚持这些好习惯！

对于健康的正常人来说，血管应该是畅通无阻的，弹性良好，血液通过不受阻碍，它担任着将血液输送到身体各个器官和角落，维持身体正常运转的作用。但是，近些年，心血管疾病非常高发，已经严重威胁到患者的生命健康。其中，血栓就是威胁性很大的一种情况。一旦血管中的血栓阻碍了血管通道，很可能发生猝死、瘫痪等严重问题。所以，应该引起大家的重视，及早的开始预防血栓找上门。想要预防血栓，我们应该先来了解一下血栓是如何形成的。

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一、血栓的形成原因：
血栓的形成需要经过长期的积累，这是因为血栓的主要成分是不溶性纤维蛋白、血小板和白细胞等，这些组成物质都属于血管表面的脂质沉淀。

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那么，这些脂质沉淀是如何出现的呢？其实，主要和饮食有关，长期不注意饮食，或者吃不健康的食物，就很容易导致身体内脂肪堆积，身体内脂肪堆积之后，血管也不会幸免，脂肪也会出现堆积在血管中，长期以往，堆积的垃圾越来越多，无法正常排出，就会造成大量栓块形成。
【预防血栓找上门，从形成原因入手，坚持这些好习惯！】除此之外，还有一个原因可以导致血管内脂质沉淀出现，那就是血管壁破裂之后，血小板启动保护机制，会在破损处进行堆积，预防过多出血，如果血管长期受到刺激，就会增加脂质沉淀的堆积，而长期抽烟喝酒就会极容易导致血管壁出现破损，所以不能长期抽烟喝酒刺激血管。

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二、预防血栓，坚持这些好习惯：
1、均衡饮食
日常生活中，我们需要注意尽量不吃或者少吃高油脂、高热量、高甜度、重口味的食物，因为这些食物都会导致身体脂肪增加，间接的导致血管脂肪堆积，长此以往，形成血栓。所以，在平时的生活中，不管是老年人还是年轻人都应该注意饮食清淡，均衡营养，如果有不良的饮食习惯，应该及时调整，这样才能保证血管健康，也能保证生命质量。

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2、戒烟限酒
不管是吸烟还是喝酒都是有害于身体健康的，这是因为，香烟中的尼古丁等二十多种有害物质会造成血管中纤维蛋白增加，导致血液变得粘稠，加速血栓形成和堆积，而旧中的酒精进入人体之后会分解代谢为乙醇，这种物质会刺激血管壁变薄，增加血管破裂的风险。所以，烟酒对于身体是有百害而无一利。所以，我们为了身体健康，为了血管健康，应该戒烟限酒，同时，还应该注意二手烟的危害。

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血管健康关乎着身体的正常运转，因为我们身体的各个器官想要健康运转，都离不开血液的供给，血管担负着输送血液的重任，所以，保护血管健康，预防血栓形成，我们每一个人都应该重视起来。