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1、润肠通便功效：纳豆中含有丰富的粘液素和膳食纤维 ， 有利于促进胃肠道蠕动 ， 可用于治疗因肠燥所致的便秘、大便干结等症状 。
【吃纳豆的好处有哪些 吃纳豆的好处】2、降血糖功效：纳豆中含有纳豆菌和高弹性蛋白酶 ， 有利于机体对糖类的吸收 ， 从而可辅助降血糖 。
3、排毒养颜功效：纳豆可促进机体新陈代谢 ， 还可促进消化 ， 有利于促进体内毒素的排出 ， 而且纳豆中还含有维生素E ， 改善皮肤弹性 ， 达到美容作用 。
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