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1、每天吃适量花生，对人体健康大有益处 。总体而言，花生中富含丰富的糖类、脂类、蛋白质，多种维生素以及微量元素，同时包含多种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸等；
【每天吃生花生米有什么好处 每天吃生花生米有什么好处吗】2、因此花生可以为人体提供丰富的营养物质，在改善营养状态、促进新陈代谢、增强记忆力等诸多方面，有着不可替代的作用 。
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