4.适当运动：血压高的孕妈妈可以适量的运动，如散步、孕期瑜伽，注重尽量不要去人多的地方 。
5.避免着凉：洗澡时尤其在夏天注重水温，冲完之后要赶快擦干保暖，要注重避免冲凉后着凉 。因为着凉会让孕妈妈的血压上升 。
妊娠高血压吃什么好建议吃食物：奶及其制品、瘦肉、鱼虾、番茄、冬瓜、黄瓜、茄子、茭白、玉米、红豆、绿豆、橘子、鲜枣、西瓜、蜂蜜等 。
少吃或不吃的食物：咸菜、酱菜、火腿、咸肉、腊肠、大蒜、酒、含酒精的饮料、花椒、大料、芥末、鱼子、鱿鱼、动物内脏、肥肉等 。

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