少量喝酒，究竟对健康是好是坏？50万人追踪研究后，给出真实答案( 二 ) _健康小知识

4、神经系统受损
长期大量酗酒还会损伤神经系统的正常功能，导致智力衰退，记忆力下降，注意力下降，长期大量酗酒的人，不光会耍酒疯，还会加大患老年痴呆的几率，严重影响下一代的健康。

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喝酒时需要注意什么？
（1）喝酒的速度不宜过快
喝酒时一定要控制好饮酒的速度，速度过快会加重肝脏的损伤，肝脏分解酒精的速度为每小时10毫升，根据这一特点，可以逐步放慢自己的饮酒速度。
（2）不要空腹喝酒
喝酒时千万不要空腹，提前吃一点食物增强饱腹感，空腹喝酒会加重肠胃的损伤，还会出现腹痛腹泻的问题。

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（3）饮酒后不要吃药
饮酒后不要服用药物，特别是头孢类的药物，酒精会与药物中的某些成分产生化学反应，损伤身体健康还会加重心脏和大脑的负担，容易诱发心脏骤停等其他不良并发症。
（4）饮酒时多吃含蛋白质高的食物
脂肪和蛋白质在肠胃内停留的时间较长，可以将这两种食物当做下酒菜来吃，喝酒时多吃一些含蛋白质较高的食物，能够起到保护肝脏的效果，增强肝脏排毒的能力。
“小酌怡情，大酌伤身”这句话看似有道理，其中却存在许多错误，看完这篇文章后，相信大家就明白了，无论是小酌还是大酌，都会影响身体健康，影响各组织器官的正常功能，远离烟酒拥抱更幸福的生活吧。

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屏幕前的你，是否是长期饮酒的人？希望你看完这篇文章后，可以尽量戒酒，如果戒不掉，那就从少喝酒开始吧，慢慢减少饮用量，一段时间过后你会发现身体素质有了明显改善。