枸杞的其他使用方法，赶紧试试吧( 二 )

而且玉米黄素在进入人体后，会减少紫外线对眼睛的刺激以及伤害，帮助我们起到养肝明目的作用。

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03医生忠告：这5类人别“凑热闹”
1.感冒以及发烧的病人
之所以说感冒发烧的病人不能喝枸杞水，是因为枸杞是属于一种偏热性的食物。这一食物在进入人体后，很有可能会使人身体中的内环境出现紊乱，从而会使感冒的病情有所加重。

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2.腹泻患者
通常出现腹泻是因脾胃风寒所致，枸杞属于温性食材，喝枸杞水会导致体内出现湿热现象加重寒湿情况，也会导致腹泻的症状更加严重。
所以腹泻患者平时尽量不要喝枸杞，泡水喝多了会让腹泻加重，严重时还会有脱水的情况。

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3.有炎症的人
体内有炎症感染的人最好不要喝枸杞浸泡水，因为它会加剧炎症，还可能导致其他炎症。如肠炎、胃炎和扁桃体炎，最好在病情恢复、炎症消失后再吃枸杞。
4.脾胃虚弱的人
枸杞泡水虽好，但是不适合所有人食用，例如脾胃不好的人就要注意不要食用枸杞了。
因为该器官“运行”效果不佳，加上又虚弱，消化功能下降，就算再滋补的东西也吸收不了。甚至可能还会增加脾胃负担，导致食欲下降，严重的还会有吐酸水的症状。

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5.高血压患者
高血压患者也是不建议喝枸杞泡水的，这是因为枸杞具有扩张血管的作用，若经常吃枸杞的话容易发怒、缺少耐心。
对于患有高血压的人如果在这个时候吃枸杞，就会有火上浇油的感觉，这只会加重他们的病情。所以，不建议高血压患者食用。

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04枸杞的其他使用方法
1.炒菜、做粥
枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

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2.干嚼
从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。
一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

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3.和豆浆时使用
打豆浆的时候放一些。还可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

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结语：枸杞不宜过多食用，枸杞吃多了容易导致患者出现上火的表现，而出现口干、口苦、口腔溃疡、尿黄，甚至血压升高。