另外，要注重的食物首先就是直接添加了较多精制糖的食物，还要注重含有一些“隐藏糖”，不易被发觉的糖，比如夹心的食物，汤圆、糖包子、糖衣零食、糖衣坚果等等 。
还有“富含淀粉”的食物，越精细，口感越细腻的淀粉类食物最好细嚼慢咽，不宜多吃，吃这些精白细粮的食物最好是多混合肉菜食用 。一些“无糖食品”也不能随便敞开来吃 。

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