控制热能摄入 。每餐不要过饱 ， 因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低 ， 从而引起血压的显著波动 。
适当限制钠盐的摄入量 。WHO已建议每人每天食盐摄入量以低于5克为宜 ， 同时要少吃腌、熏食品以及酱油、味精等含钠高的食物 。
适当限制脂肪和胆固醇 。
【高血压饮食注意问题】可适当吃些鱼和大豆以及制品 ， 多食含钾、镁、碘和锌高的食物 ， 避免某些食物与药物之间的不良反应 。

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