想要改善身体气虚，建议多吃2物，试试吧( 二 )

想要改善身体气虚，建议多吃2物
1.大枣
枣子在种一粒具有益气补血强力的作用，《神农本草经》里面表示大枣不仅可以养胃，还可以缓解脾胃虚弱，失眠多梦、头晕眼花的症状，大枣可以炖久一点服用，这样效果更好。但是老年人还有肠胃不好的人建议去枣皮食用，有利于消化。一天吃3——10颗左右就好，记得去核。
2.花生
花生甘甜，具有补中益气、补脾补肺的作用，是一种性价比很高的补气食物之一。像是女性本身身体气血虚弱就是一件常事，平常没事的时候就吃3——5粒花生就可以缓解气虚的症状。可以生吃，也可以水煮，不去皮的花生更好。
【想要改善身体气虚，建议多吃2物，试试吧】综上所述，现在人饮食不健康，经常熬夜、久坐不运动，身体气虚也可以说是一件很正常的事了。气虚在西医上可以说是身体免疫力低下的表现，要是不及时调理，就会导致身体很容易会受到外来病菌的气侵袭，给身体忍来更多的毛病。所以一旦身体有气虚的症状，及时地挂中医号。