起床后嘴巴又苦又干还有口臭，是什么原因？如何预防？请看此文( 二 ) _健康小知识

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对于刷牙的技巧，在这里刘医生建议大家可以采用巴氏刷牙法：首先将刷头放在牙上，刷毛大约成45° ，指向牙齿的根部，然后轻微按压，让部分刷毛进入到牙龈沟内部；然后从后牙开始，两三颗牙齿为一组进行短距离水平移动，然后将牙刷向牙冠出转动，再开始下一组；然后再用同样的方法，刷牙齿靠近舌头的那一面；最后将牙刷头竖直放在牙面上，自上而下地颤动，刷上下前牙。
3、注意积极补水。
每天保持充足的水分对于我们人体来说是非常重要的，一旦身体出现缺水的现象，往往比较明显的表现就是口干。所以大家一定要养成积极喝水的好习惯，在白天的时候尽量多喝水，不要等到口渴了之后再补充水，因为如果已经出现了口干的症状，那么说明你的身体已经出现了比较明显的缺水，所以要有自主喝水的意识，保持每天喝水的量在1500ml以上；另外，晚上睡觉之前注意补充水分，我们人体在晚上睡觉的时候身体同样是在不停地代谢的，会消耗水分，而晚上睡觉的过程往往比较长，在这中途往往没有进食水，所以晚上是非常容易出现缺水现象的，所以建议大家在睡觉之前补充足够的水分，能够有助于减轻早上起来的缺水状况，从而减轻口干的症状。

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3、注意积极治疗相关原发疾病。
对于有口腔疾病的患者，要注意积极治疗口腔疾病，从而起到防止口干、口苦、口臭的作用；而对于有胃肠道疾病的人群，则要注意积极治疗胃肠道疾病，便秘患者积极治疗便秘，保持大便通畅，尽量做到每天早上进行定时排便，这些都是非常有助于缓解上述症状的；另外对于有肝脏疾病的人群，也要注意积极治疗肝脏疾病，防止胆汁淤积等，从而防止口苦、口臭的出现。

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总结
【起床后嘴巴又苦又干还有口臭，是什么原因？如何预防？请看此文】对于起床之后嘴巴又苦又干还有口臭这一现象，如果症状相对比较轻，不是长时间存在，那么往往是正常的现象，只需要通过上面刘医生讲的调理方式进行调理，往往就可以得到比较明显的改善；而如果这些症状比较严重，则建议积极筛查引起这些症状的原因，积极治疗原发疾病，从而改善症状。